Dietas e Metas

Dieta Coletiva

A iniciativa da dieta coletiva partiu da Fer, e o propósito é cada menina ficar responsável pela rotina de cada dia da semana, instruir a alimentação, motivar, selecionar o cardápio. E eu estou muito entusiasmada. Ao certo, não sabemos se irá funcionar, quantos quilos podemos perder e se haverá o equilíbrio, mas no quesito motivação, essa é a dieta perfeita, porque de fato você não se sente sozinha.

Vou postar o Selinho da dieta e os blogs de cada menina responsável por cada dia da semana, segue: 



Week Skinny

Podem pegar o selinho e quem seguir o desafio, conte os resultados. 




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Dieta do Leite
Começo amanhã (07 de agosto) a dieta do leite, e estou bem confiante e determinada.
Promete 7kg OFF.



 Frutas indicadas: 

  • Abacaxi
  • Banana
  • Damasco seco
  • Goiaba
  • Maçã com casca
  • Laranja com bagaço
  • Manga
  • Mamão
  • Melancia
  • Melão
  • Morango
  • Pêra
Considera-se 1 fruta =1 unidade. As frutas grandes pode considerar 1 fruta:  1/4 melão, 1/4  melancia, , 1/4 de abacaxi. As pequenas seria 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva.


Dicas importantes:
  • Água, chás e saladas de folhas verdes estão liberados à vontade.
  • É permitido bater as frutas com o leite.
  • Pode-se usar adoçante ou canela, mas com moderação.
  • Pode-se trocar o leite pelo iogurte.
  • Dê preferência ao queijo branco.
  • Para os homens aconselha-se o aumento de um copo diário de leite por dia.
  • Pode-se acrescentar ao leite, café, chás, canela sucos do tipo Clight e até gelatinas dietéticas meio mole. Exclua todos os achocolatados e outros alimentos ou essências que possuam calorias.

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Dieta do ABC - Ana Boot Camp

Essa dieta é muito famosa, porque promete 30kg OFF.

Eu não consegui levá-la até o fim, fiz 9 dias interruptos de dieta, e perdi 3,5kg.
Pós: 
  • Há relatos de pessoas que perderam até 30kg. 
  • Cardápio livre, você escolhe o que comer, respeitando o limite de calorias para cada dia.
  • A dieta também promete quebra de platô.


Maiores dificuldades: 
  • O tempo de dieta são de 50 dias, o que faz com que muitos não consigam levá-la até o fim. 
  • Controlar as compulsões é indispensável, pois as calorias são super restritas. 
  • Ao longo da dieta, são necessários 6 dias de NF.



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